ABOUT
Kaj je pilates in funkcionalna vadba?
Pilates je vadbeni sistem, ki temelji na kontroli mišic in izboljšuje telesno držo ter gibljivost. Vaje se osredotočajo na simetrijo drže, dihanje, krepitev trebušnih mišic, stabilizacijo hrbtenice ter povečanje mobilnosti sklepov. Namenjen je celostnemu treniranju telesa.
Funkcionalni trening moči izboljšuje vsakodnevno funkcionalnost telesa s poudarkom na dinamičnih, celostnih gibih. Vključuje aktivacijo več mišic hkrati, spodbuja vzdržljivost, stabilnost jedra in ravnotežje. To je učinkovit pristop za razvoj moči in usklajenosti telesa, ki ima številne koristi pri izvajanju vsakodnevnih opravil.
Komu je funkcionalni pilates namenjen?
Vadba je 'low impact', kar pomeni, da ni veliko skakanja in je namenjena širokemu krogu ljudi, saj jo lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli ter se lahko prilagaja različnim potrebam in sposobnostim.
Vadbe P STUDIO pomagajo pri:
Uravnavanju stresa
Krepitvi telesa
Izboljšanju telesne drže
Zmanjšanju kroničnih bolezni
Povečanju gibljivosti in mobilnosti
Kater pripomočke potrebujem?
Za vadbo potrebuješ samo dobro voljo in podlogo za vadbo.
Vse ostalo ni obvezno, je pa priporočljivo:
2x 0,5 - 1kg uteži, elastični trak (light - medium intenzitete) in pilates žoga (cca. 25cm).
Individualne ure 1:1
Individualna vadba je prilagojen vsakemu posamezniku. Oblikujemo jo glede na vaš telesni tip in značilnosti. Za več informacij smo vam na voljo na: info@p-studio.si
Te zanima še kaj?
Na voljo smo za vsa vprašanja:
Vadbe
Form
Vadba, kjer je poudarek na pravilni i
Pace
I'm a paragraph. Click here to add
_edited.jpg)
Mini
I'm a paragraph. Click here to add
Pilates je vadbeni sistem, ki temelji na kontroli mišic in izboljšuje telesno držo ter gibljivost. Vaje se osredotočajo na simetrijo drže, dihanje, krepitev trebušnih mišic, stabilizacijo hrbtenice ter povečanje mobilnosti sklepov. Namenjen je celostnemu treniranju telesa.
Funkcionalni trening moči izboljšuje vsakodnevno funkcionalnost telesa s poudarkom na dinamičnih, celostnih gibih. Vključuje aktivacijo več mišic hkrati, spodbuja vzdržljivost, stabilnost jedra in ravnotežje. To je učinkovit pristop za razvoj moči in usklajenosti telesa, ki ima številne koristi pri izvajanju vsakodnevnih opravil.
Vadba je 'low impact', kar pomeni, da ni veliko skakanja in je namenjena širokemu krogu ljudi, saj jo lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli ter se lahko prilagaja različnim potrebam in sposobnostim.
Vadbe STUDIOP pomagajo pri:
Uravnavanju stresa
Krepitvi telesa
Izbolšanju telesne drže
Zmanjšuje kronočne bolezni
Poveča gibljivost in mobilnost
“I'm a testimonial. Click to edit me and add text that says something nice about you and your services. Let your customers review you and tell their friends how great you are.”
Jordan H, 25
“I'm a testimonial. Click to edit me and add text that says something nice about you and your services. Let your customers review you and tell their friends how great you are.”
Tara S, 28
“I'm a testimonial. Click to edit me and add text that says something nice about you and your services. Let your customers review you and tell their friends how great you are.”
Joel G, 41
